การบริหารอารมณ์เพื่อสร้างความสำเร็จ

    โดยเบญจวรรณ ฉายแสง (อ.เบญ) วิทยากรกระบวนการด้านจิตวิทยา

บทนำ

- EQ ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่คือทักษะที่ฝึกได้
- EQ สามารถประเมิน/สังเกต พัฒนาอารมณ์ของตัวเองดีขึ้นได้
- เครื่องมือและแนวคิดสำหรับใช้ในชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์
- เมื่อรู้สึกว่าเข้าใจตัวเองมากขึ้น มันคือสัญญาณของการอยากพัฒนาตัวเอง

  เป้าหมายบทความนี้  

• เข้าใจอารมณ์ = เข้าใจตนเอง โดยเชื่อมโยงทฤษฎีจิตวิทยากับประสบการณ์จริงในชีวิตและการทำงาน พร้อมทั้งชวนผู้อ่านตั้งคำถามกับตัวเอง และให้แนวทางในการฝึกฝนทักษะทางอารมณ์อย่างเป็นรูปธรรม โดยเนื้อหาจะดำเนินจากรากฐานของอารมณ์ การตระหนักรู้ตนเอง การจัดการอารมณ์ ความสัมพันธ์กับผู้อื่น การเติบโตจากภายในเพื่อความสำเร็จที่ยั่งยืน

 บทความนี้ประกอบไปด้วย 6 เรื่อง 

1. 1. ทำไมเรื่อง อารมณ์ ถึงสำคัญนัก?
2. 2. อารมณ์คืออะไร? ทำไมเราจัดการมันไม่ได้เสียที
3. 3. ฟังเสียงในใจ: การตระหนักรู้อารมณ์ของตัวเอง
4. 4. ความสุขเริ่มที่การไม่ หลุด
   5. เข้าใจคนอื่น = เข้าใจโลก
   6. เมื่ออารมณ์สร้างการเติบโต

  เป้าหมายของบทความนี้ เมื่อครบ 6 บทท่านจะได้

• การบริหารอารมณ์  = เข้าใจตนเอง เชื่อมทฤษฎีกับชีวิตจริง พร้อมแนวทางฝึกฝน EQ เพื่อเติบโตภายใน สู่ความสำเร็จที่ยั่งยืนในงานและชีวิตด้านอื่นๆ

ติดตามบทความที่ 1 :  ทำไมเรื่อง อารมณ์ ถึงสำคัญนัก? 

  ติดต่อเพื่อออกแบบหลักสูตร   
ToGrow Training พื้นที่การเรียนรู้ที่ไม่ธรรมดา
084-991-6493 | 089-199-6455
www.trainingtgt.com